A importância de nutrir a autoestima. Descubra o que fazer!

Autoestima é a maneira pela qual nos avaliamos, ou seja, o resultado da visão que possuímos sobre nós mesmos. Cultivar a autoestima elevada é fundamental para a equalizar a nossa harmonia interior.

A pessoa com baixa autoestima não é livre, vive aprisionada à sua própria insatisfação e aos limites que ela mesma se impõe. Carrega consigo o sentimento de inadequação, alimenta pensamentos de incapacidades, acredita que praticamente tudo e todos são melhores ou fazem melhor, além de que necessita constantemente da aprovação do outro, o que, mesmo que aconteça, não muda o seu sentimento de inferioridade ou de não aceitação.

Esses sentimentos geram sofrimentos, dores emocionais e são paralisantes, impedindo a pessoa de agir em seu benefício, de elaborar as melhores estratégias e realizar conquistas a nível pessoal e profissional. 
Sua autoestima depende de como você trabalha sua mente
 

Como identificar os sinais de baixa autoestima?

Os sinais de baixa autoestima podem variar, sendo os principais e mais comuns:

1. Necessidade constante de aprovação;

2. Controle excessivo de aspectos profissionais e pessoais;

3. Preocupação excessiva com a estética;

4. Isolamento social para evitar julgamentos;

5. Sensação de incompetência e incapacidade;

6. Dificuldade para sair de relações abusivas ou tóxicas.

Já a pessoa com boa autoestima é mais confiante em suas escolhas, enfrenta seus desafios e estabelece boas relações. Reconhece que possui incapacidades para algumas coisas, porém, nutri em si a autoconfiança, sabendo que, nos momentos importantes, irá agir de maneira adequada. É, claro que mesmo as pessoas com boa autoestima podem ter uma queda em determinadas situações, porém, recuperam-se rapidamente e não perdem o seu equilíbrio emocional... e esse é o segredo para que elas sofram menos!

E o que fazer para nutrir a autoestima?

Um dos fatores de relevância no processo de construção da autoestima e da autoimagem positiva, é manter um ambiente saudável, onde a pessoa possa sentir-se aceita e estimulada a desenvolver o seu potencial, recebendo atenção para suprir suas necessidades básicas e emocionais.

Contudo, também é importante adotar atitudes para tornar a relação consigo mesmo mais saudável, tais como:

Ame-se!


Compreender e aceitar as próprias limitações e falhas, sabendo que cada pessoa tem o seu jeito, e que o seu não é pior ou melhor que o do outro, apenas é diferente.

Aceite-se!

É digna a vontade de melhorar e evoluir, entretanto, a mudança tem início com a aceitação.

Perdoe-se! Liberte-se da culpa!

Acolha-se. Aprenda com suas vulnerabilidades. Permita-se ser humano!

Descubra-se!

Tome consciência dos seus sentimentos, sensações e pensamentos. Escute sua intuição. Surpreenda-se com o melhor que existe em você.

Respeite-se!


Cuide para não dizer sim para o outro e não para você. Conheça seus limites e desapegue do desejo de agradar os outros. Acredite é libertador!

Realize-se!


O que faz seu coração vibrar e seus olhos brilharem? O que te encanta, motiva e inspira? Siga seus sonhos e seus propósitos. Dê o seu melhor...

Celebre-se!

Escreva uma lista das suas vitórias, conquistas e superações... Orgulhe-se da sua trajetória!

Caso você não consiga fazer sozinho as mudanças necessárias para o desenvolvimento da sua autoestima, não hesite em procurar ajuda através de terapias, ou até mesmo num Processo de Coaching, existem também bons livros sobre o tema.

Entre em ação!

Só não vale ficar parado, olhando as oportunidades e a sua felicidade passarem.



Tikinha Albuquerque
Coach e Trainer em PNL
Instagram: www.instagram.com/tikinhacoach
Fonte da imagem: Designed by Freepik
 
O que achou? Deixe sua opinião nos comentários!
 
 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Sobre a ACTIO Consultoria & Treinamentos

Sobre a ACTIO

A ACTIO é uma consultoria empresarial que transforma suas ideias em realidade baseado nas necessidades de seus clientes.

Saiba mais...
Vamos ver

Downloads ACTIO, aproveite para baixar materiais, planilhas, ebooks, tudo para ajudar VOCÊ e SUA EMPRESA.

Descubra
Proposta

Se VOCÊ gostou do que temos, vamos ao trabalho? Solicite sua proposta e veja como podemos ajudar VOCÊ e SUA EMPRESA.

Solicite

Receba nossas atualizações